Kategorija: Trening

7 vaj za krepitev mišic zadnjice in nog

Pred vami je trening za mišice nog in zadnjice, ki ga lahko izvajate na dva...

NEVSAKDANJE VAJE ZA TRUP

Klasične antirotacijske in antiekstenzijske vaje, kot so različice plankov in pall of potiskov imajo pomembno...

Trening ravnotežja za športnike

Ravnotežje je v športu ključnega pomena in loči profesionalne igralce od povprečnih. Športnik, ki zna...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 2

Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s poudarkom na zmanjševanju mišičnih neravnovesij, ki lahko nastanejo...

Trening nog in zadnjice na SMITH napravi

Pred vsakim treningom priporočam dobro ogrevanje ter, da vsako vajo izvedete brez bremena po 10...

Trening za celo telo z utežno palico

Se vam je že zgodilo, da ste prišli v fitnes, ko je bila največja gneča...

TELESNA PRIPRAVA ZA TENIS – SPODNJI DEL IN TRUP

Tenis kot šport ponuja vsestransko igro s hitrimi pospeševanji, ustavljanji in lateralnim gibanjem. Prav tako...

Odpiranje ramenskega obroča

Slaba mobilnost ramenskega obroča povzroča precej težav starejšemu prebivalstvu. Vedno pravim, da je boljše vzdrževati,...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1 Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s...

»NEXT LEVEL« vaje za trebušne mišice

Izberite svojo najljubšo vajo in jo vključite v svoj trening! Moč trupa je zelo pomembna,...