Kategorija: Trening

SHOULDER PAIN RELIEF

WALL CHEST STRETCH Postavite se ob steno tako, da boste z bokom usmerjeni proti steni....

BULGARIAN BAG WORKOUT

1) BICEPS CURLS Postavite se tako, da imate stopala v širini ramen, komolce ob telesu...

Trening zgornjega dela telesa

Trening zgornjega dela telesa Glavni del treninga je sestavljen iz treh ciklov moči. Prvi del...

Trening za izboljšanje odriva

Ko govorimo o odrivu v športu, je ta precej pomembnega pomena, sploh pri športih so...

Barbell complex

Barbell complex je sestavljen iz gibov, ki jih izvajamo v vsakdanjem življenju. Izvajamo dvig iz...

Trening z olimpijsko palico

V članku želim prikazati kako lahko trening izvedemo le z enim pripomočkom. izbral sem orodje...

TRENING Z ELASTIKO »KJERKOLI – KADARKOLI« ZA CELO TELO

Trening vsebuje 9 vaj za celo telo, katerega lahko izvedeš kjerkoli oz. kadarkoli. Za trening...

5 vaj za razvoj rotacijske moči

Golf, tenis, odbojka in atletika so eni izmed športov, kjer je za uspeh potrebna moč...

7 vaj za izboljšanje ravnotežja

Ravnotežje je sposobnost, ki ima velik vpliv na uspešno izvajanje vaj in športnih aktivnosti. Z...

INTERVAL BATTLE ROPE WORKOUT

Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...