Kategorija: Trening

Trening za celo telo z ravnotežno blazinico

Poskusite izvesti ta trening in spoznali boste, da za dober trening sploh ne potrebujete uteži...

9 vaj za trup in zgornji del, ki jih lahko izvajate doma

Če ste naveličani enih in istih vaj, poskusite te vaje! Trening lahko izvedete doma, v...

Trening za močno jedro v 15 minutah

Moč našega jedra je zelo pomembna zato je smiselno, da v treninge vključite tudi vaje...

Univerzalen trening z drsniki za celo telo

Pred vami je trening za katerega potrebujete le en pripomoček – court slidez. Trening je...

Trening za celo telo z medicinsko žogo

Tokrat pa brez izgovorov! Ta trening vam bo vzel manj kot 1 uro časa!  ...

Trening za čvrst trup in zgornji del

Kdo bi si mislil, da lahko narediš  učinkovit trening doma samo s tremi elastikami različnih...

Kako se izogniti zakrčenim mišicam po treningu?

Ste že imeli kdaj neprijeten občutek zakrčenih mišic po treningu? Mišična zakrčenost se lahko pojavi...

Trening za moč z lastno težo

Ali veste, da so izbira vaj, intervali počitka, intenzivnost in trajanje treninga eni izmed dejavnikov,...

Ogrevanje mišic celega telesa

Vsi vemo, da je vadba pomembna. Kaj pa ogrevanje pred vadbo? Pomembno je, da pred...

Trening za oblikovane noge in čvrsto zadnjico

Strinjamo se lahko, da je skrita želja vsake ženske lepo oblikovana zadnjica in čvrste noge....