Trening ravnotežja za športnike

Ravnotežje je v športu ključnega pomena in loči profesionalne igralce od povprečnih. Športnik, ki zna...

Povezovanje ravnotežja z motoriko meta

Kako lahko uspešno povežemo ravnotežje z motoriko meta in zakaj nam to sploh pomaga?  V...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 2

Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s poudarkom na zmanjševanju mišičnih neravnovesij, ki lahko nastanejo...

Trening nog in zadnjice na SMITH napravi

Pred vsakim treningom priporočam dobro ogrevanje ter, da vsako vajo izvedete brez bremena po 10...

Trening za celo telo z utežno palico

Se vam je že zgodilo, da ste prišli v fitnes, ko je bila največja gneča...

TELESNA PRIPRAVA ZA TENIS – SPODNJI DEL IN TRUP

Tenis kot šport ponuja vsestransko igro s hitrimi pospeševanji, ustavljanji in lateralnim gibanjem. Prav tako...

Trening specifičnega ravnotežja pri Košarki s težko žogo

Zakaj je ravnotežje pomembno pri košarki?  V košarki je ravnotežje bistvenega pomena, saj je povezano...

Odpiranje ramenskega obroča

Slaba mobilnost ramenskega obroča povzroča precej težav starejšemu prebivalstvu. Vedno pravim, da je boljše vzdrževati,...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1 Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s...

Vaje tehnike vodenja – Pregame ogrevanje

Kako lahko vaje tehnike vodenja neposredno izboljšajo pripravljenost na tekmo ali trening?  Poleg same kontrole...