»NEXT LEVEL« vaje za trebušne mišice

Izberite svojo najljubšo vajo in jo vključite v svoj trening! Moč trupa je zelo pomembna,...

Učinkovite vaje za izboljšanje drže

Pretirano sedenje (v službi, v avtu, pred televizijo …) lahko vodi do nepravilne drže, kjer...

Home arm and chest workout (Domači trening rok in prsi)

Odličen trening za zgornji del telesa, še posebej za roke in prsa. Za ta trening...

Vaje za izboljšanje gibljivosti kolkov

Slaba gibljivost kolkov lahko prispeva k težavam, kot so bolečine v križu, težave s koleni...

Stability ball workout

1) Sit up Žogo si nastavimo na spodnji del hrbta in roke prekrižamo na prsi....

Wall ball Trening

Wall ball je žoga, ki se ne odbija od tal in omogoča veliko število vaj....

Pridobivanje mobilnosti za spodnji del telesa

Stretching lahko uporabljamo za pridobivanje gibljivosti ali za sproščanje mišic. Dobra mobilnost pride še predvsem...

Trening za moč, vzdržljivost, ravnotežje in oblikovanje celega telesa

S tem treningom lahko v kratkem času naredite veliko za oblikovanje vaše postave in z...

Trening povezovanja tehnike vodenja in ravnotežja pri Košarki

Kako sta tehnika vodenja in ravnotežje povezana pri košarki?  V košarki je ravnotežje bistvenega pomena,...

Trening specifične motorike ravnotežja pri metu

Kaj sploh je specifična motorika ravnotežja pri metu?  V košarki ni pomembno le to, v...