TRENING NA ROWER CONCEPT 2

Trening vsebuje 9 vaj za celo telo, katerega izvajaš s pomočjo cardio naprave Rower Concept...

»FALLING REPS« TRENING ZA NOGE IN ZADNJICO

Trening vsebuje 9 vaj za noge in zadnjico. Vsaka vaja vsebuje 5 serij, z vsako...

Trening za top prsne mišice

Trening za top prsne mišice je sestavljen iz petih vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12...

Trening za večja ramena

Trening za močna ramena je sestavljen iz petih vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12 ponovitev,...

Trening za močnejše telo

Trening je sestavljen iz 10 vaj, od tega je 6 vaj za spodnji del telesa,...

Trening 10×10 za hrbet in 5×10 za core

Trening vsebuje 3 sklope za hrbet in 2 sklopa vaj za core (super serij, v...

LEG BURN FINISHER

»Finisher« je set vaj, ki se izvede na koncu treninga. Običajno so to visoko-intenzivne vaje,...

BACK TO BACK TRENING ZA ROKE (BICEPS/TRICEPS SUPERSET)

Trening vsebuje 5 sklopov (super serij v kateri sta ena vaja za triceps in ena...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 3. DEL

V 1. delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje v ležečem položaju,...

VOLUMEN TRENING ZA PRSA Z UTEŽMI

Trening vsebuje 6 vaj za prsni del, katerega izvajaš z utežmi oz. na napravah. Vaje...