Kategorija: Trening za trup

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 2. DEL

V prvem delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje ta trup v...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 1. DEL

Ob misli na trebušne mišice, večina ljudi še vedno pomisli samo na lepo izklesane in...

BULGARIAN BAG WORKOUT

1) BICEPS CURLS Postavite se tako, da imate stopala v širini ramen, komolce ob telesu...

INTERVAL BATTLE ROPE WORKOUT

Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...

Kako povečam svojo moč pri kolesarjenju? S sestopom s kolesa in dvigovanjem uteži!

Vadba za moč za kolesarje, zlasti dvigovanje težkih uteži, lahko prinese veliko koristi splošni kolesarski...

Chest and core cablecrossover workout

1. SEATED CHEST FLY Primite ročaje z nadprijemom in rahlo pokrčite komolce. Vajo izvedete tako,...

Variacije sklece

1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....

Core trening z elastiko

Trening je sestavljen iz 8 vaj, od tega 5 vaj je za zgornji del telesa...

NAPREDNEJŠI TRENING ZA JEDRO

NAPREDNEJŠI TRENING ZA JEDRO: Trening vsebuje 9 malenkost težjih vaj za jedro. Bodo pa v...

Dumbell workout

Trening s prostimi utežmi je dandanes bolj popularen in uporaben, kot trenažerji. Prav tako nam...