Kategorija: Trening za trup

TRENING ZA MIŠIČNO MASO SPODNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Kateri dan je danes? Dan za noge! Številni obiskovalci telovadnic ne marajo »dneva nog« oziroma...

Trening v paru na prostem

Včasih pridejo dnevi, ko nismo najbolj motivirani za trening in nam trening v fitnesu ne...

Trening za mišično maso v fitnesu

Pri tem trening gre za proces, imenovan hipertrofija, ki pomeni povečanje deleža čiste mišične mase....

Trening s TRX trakovi

Vaje izvedite po toliko ponovitev, kolikor je zapisano pod vsako vajo, izvedite 3-5 serij vsake...

Piramidni trening nog, zadnjice in trupa

Glede na rezultate, ki jih želite doseči, ima ključno vlogo pri tem tudi izbira metod...

NEVSAKDANJE VAJE ZA TRUP

Klasične antirotacijske in antiekstenzijske vaje, kot so različice plankov in pall of potiskov imajo pomembno...

TELESNA PRIPRAVA ZA TENIS – SPODNJI DEL IN TRUP

Tenis kot šport ponuja vsestransko igro s hitrimi pospeševanji, ustavljanji in lateralnim gibanjem. Prav tako...

»NEXT LEVEL« vaje za trebušne mišice

Izberite svojo najljubšo vajo in jo vključite v svoj trening! Moč trupa je zelo pomembna,...

Stability ball workout

1) Sit up Žogo si nastavimo na spodnji del hrbta in roke prekrižamo na prsi....

Wall ball Trening

Wall ball je žoga, ki se ne odbija od tal in omogoča veliko število vaj....