Tag Archives: Matija Jošt

Vaje za primikalke kolka

V nadaljevanju predstavljam 7 vaj za krepitev in raztezanje mišic primikalk kolka. Vaje se lahko...

Vaje za lajšanje simptomov karpalnega sindroma

Ena izmed pogostih posledic, dolgega preživljanja časa v pisarni, je tudi bolečina notranjem delu zapestja...

Vaje za bolečine v ledvenem delu hrbta

Danes se veliko ljudi srečuje z bolečinami v ledvenem delu hrbta, kar je veliko krat...

Vaje za bolečine v vratu

Pogosta posledica današnjega načina življenja so bolečine v vratu. Pojavijo se lahko zaradi prisilne drže...

Korekcijske vaje za držo

Večina nas vsaj tri četrt dneva sedi, ali je to v avtu ali za pisalno...

Trening zgornjega dela telesa

Trening zgornjega dela telesa Glavni del treninga je sestavljen iz treh ciklov moči. Prvi del...

6 vaj za boljše počutje

Sodoben načina življenja je povzročil, da smo ljudje vse bolj nedejavni in vse več sedimo....

5 vaj za razvoj rotacijske moči

Golf, tenis, odbojka in atletika so eni izmed športov, kjer je za uspeh potrebna moč...

KOLESARSTVO – VADBA ZA ZGORNJI DEL

Pri kolesarstvu je veliko poudarka namenjenega moči nog, medtem ko se zgornji del pogosto zanemarja....

Kako povečam svojo moč pri kolesarjenju? S sestopom s kolesa in dvigovanjem uteži!

Vadba za moč za kolesarje, zlasti dvigovanje težkih uteži, lahko prinese veliko koristi splošni kolesarski...