Kategorija: Matija Jošt

TRENING Z ELASTIKO

Vam na dopustu primanjkuje opreme za dober trening? Ne skrbite, za današnji trening potrebujete le...

6 KREPILNIH VAJ ZA NOGE ZA TEKAČE

Veliko tekačev se izogiba izvajanju vaj za moč, v strahu, da bi jih le te...

TRENING ZA MIŠIČNO MASO SPODNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Kateri dan je danes? Dan za noge! Številni obiskovalci telovadnic ne marajo »dneva nog« oziroma...

TRENING ZA MIŠIČNO MASO ZGORNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Poletje se bliža, nekateri športniki so že pričeli z offseason programi, rekreativci se prav tako...

MIŠIČNA MASA ZA SPODNJI DEL TELESA

Trening spodnjega dela telesa je v primerjavi z zgornjim, vsaj pri moški populaciji, pogostokrat manj...

HRBTU PRIJAZEN TRENING

Bolečine v hrbtu so eden izmed pogostih dejavnikov, ki nam onemogočajo vadbo za moč ali...

Trening za mišično maso zgornjega dela telesa

Pridobivanje mišine mase zgornjega dela telesa je eden izmed najbolj pogostih ciljev posameznikov, rekreativcev in...

NEVSAKDANJE VAJE ZA TRUP

Klasične antirotacijske in antiekstenzijske vaje, kot so različice plankov in pall of potiskov imajo pomembno...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 2

Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s poudarkom na zmanjševanju mišičnih neravnovesij, ki lahko nastanejo...

TELESNA PRIPRAVA ZA TENIS – SPODNJI DEL IN TRUP

Tenis kot šport ponuja vsestransko igro s hitrimi pospeševanji, ustavljanji in lateralnim gibanjem. Prav tako...