Kategorija: Tin Pavlič

Trening za izboljšanje odriva

Ko govorimo o odrivu v športu, je ta precej pomembnega pomena, sploh pri športih so...

Barbell complex

Barbell complex je sestavljen iz gibov, ki jih izvajamo v vsakdanjem življenju. Izvajamo dvig iz...

Trening z olimpijsko palico

V članku želim prikazati kako lahko trening izvedemo le z enim pripomočkom. izbral sem orodje...

SLAM BALL WORKOUT

Slam ball oz. medicinka, kot ji pravimo pri nas. je odličen športni pripomoček, ki jo...

Izboljšanje hitrosti z lastno težo

Hitrost je pri športnikih zelo pomembna, sploh kadar govorimo o športih kjer hitrost naredi razliko...

Variacije sklece

1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....

Dumbell workout

Trening s prostimi utežmi je dandanes bolj popularen in uporaben, kot trenažerji. Prav tako nam...

Trening za mišično maso v fitnesu

Pri tem trening gre za proces, imenovan hipertrofija, ki pomeni povečanje deleža čiste mišične mase....

Trening ravnotežja za športnike

Ravnotežje je v športu ključnega pomena in loči profesionalne igralce od povprečnih. Športnik, ki zna...

Odpiranje ramenskega obroča

Slaba mobilnost ramenskega obroča povzroča precej težav starejšemu prebivalstvu. Vedno pravim, da je boljše vzdrževati,...