Tag Archives: Rok Kuserbanj

Krožni trening za celo telo

Trening je sestavljen iz 6 vaj, od tega sta 2 za spodnji del, 2 za...

Trening za jeklen zgornji del in trup

Trening je sestavljen iz petih vaj, od katerih je prva vaja za prsne mišice, druga...

Trening “Abs on fire 2”

Trening je sestavljen iz 5 vaj za krepitev trebušnih mišic. Vsako vajo izvedite po toliko...

Trening “Abs on fire 1”

Pred vami je trening za krepitev trebušnih mišic. Trening je sestavljen iz 5 vaj. Vsako...

Trening za top prsne mišice

Trening za top prsne mišice je sestavljen iz petih vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12...

Trening za večja ramena

Trening za močna ramena je sestavljen iz petih vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12 ponovitev,...

BULGARIAN BAG WORKOUT

1) BICEPS CURLS Postavite se tako, da imate stopala v širini ramen, komolce ob telesu...

CABLE CROSSOVER WORKOUT FOR BIGGER ARMS

Trening je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12 ponovitev, 3-4 serije. CABLE...

Chest and core cablecrossover workout

1. SEATED CHEST FLY Primite ročaje z nadprijemom in rahlo pokrčite komolce. Vajo izvedete tako,...

Trening s TRX trakovi

Vaje izvedite po toliko ponovitev, kolikor je zapisano pod vsako vajo, izvedite 3-5 serij vsake...