Trening vsebuje 10 vaj za celo telo. Za trening potrebuješ ročke različnih bremen. Glede na to, da smo tik pred vstopom v poletje, je trening primeren za vse in je lahko izveden na visoki ali nizki intenzivnosti. Vedno poslušaj svoje telo in pazi na pravilnost izvedbe. Vsako vajo izvajaš po 3 serije, od 10 do … Nadaljujte z branjem TRENING Z HEX ROČKAMI ZA CELO TELO