Kategorija: Trening

TRENING Z ELASTIKO

Vam na dopustu primanjkuje opreme za dober trening? Ne skrbite, za današnji trening potrebujete le...

6 KREPILNIH VAJ ZA NOGE ZA TEKAČE

Veliko tekačev se izogiba izvajanju vaj za moč, v strahu, da bi jih le te...

1 Comment

TRENING ZA MIŠIČNO MASO SPODNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Kateri dan je danes? Dan za noge! Številni obiskovalci telovadnic ne marajo »dneva nog« oziroma...

Trening za mišično maso v fitnesu

Pri tem trening gre za proces, imenovan hipertrofija, ki pomeni povečanje deleža čiste mišične mase....

TRENING ZA MIŠIČNO MASO ZGORNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Poletje se bliža, nekateri športniki so že pričeli z offseason programi, rekreativci se prav tako...

HRBTU PRIJAZEN TRENING

Bolečine v hrbtu so eden izmed pogostih dejavnikov, ki nam onemogočajo vadbo za moč ali...

Trening za mišično maso zgornjega dela telesa

Pridobivanje mišine mase zgornjega dela telesa je eden izmed najbolj pogostih ciljev posameznikov, rekreativcev in...

Trening za zgornji del telesa z Zgibi

V kolikor želite močne roke, trebušne mišice in hrbet, so zgibi vsekakor vaja, ki ji...

7 vaj za krepitev mišic zadnjice in nog

Pred vami je trening za mišice nog in zadnjice, ki ga lahko izvajate na dva...

NEVSAKDANJE VAJE ZA TRUP

Klasične antirotacijske in antiekstenzijske vaje, kot so različice plankov in pall of potiskov imajo pomembno...