Tag Archives: Šport

5 vaj za razvoj rotacijske moči

Golf, tenis, odbojka in atletika so eni izmed športov, kjer je za uspeh potrebna moč...

6 KREPILNIH VAJ ZA NOGE ZA TEKAČE

Veliko tekačev se izogiba izvajanju vaj za moč, v strahu, da bi jih le te...

TRENING ZA MIŠIČNO MASO SPODNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Kateri dan je danes? Dan za noge! Številni obiskovalci telovadnic ne marajo »dneva nog« oziroma...

TRENING ZA MIŠIČNO MASO ZGORNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Poletje se bliža, nekateri športniki so že pričeli z offseason programi, rekreativci se prav tako...

MIŠIČNA MASA ZA SPODNJI DEL TELESA

Trening spodnjega dela telesa je v primerjavi z zgornjim, vsaj pri moški populaciji, pogostokrat manj...

Trening za mišično maso zgornjega dela telesa

Pridobivanje mišine mase zgornjega dela telesa je eden izmed najbolj pogostih ciljev posameznikov, rekreativcev in...

TELESNA PRIPRAVA ZA TENIS – SPODNJI DEL IN TRUP

Tenis kot šport ponuja vsestransko igro s hitrimi pospeševanji, ustavljanji in lateralnim gibanjem. Prav tako...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1 Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s...

Kako se izogniti zakrčenim mišicam po treningu?

Ste že imeli kdaj neprijeten občutek zakrčenih mišic po treningu? Mišična zakrčenost se lahko pojavi...