Tag Archives: Eva Turk

LEG BURN FINISHER

»Finisher« je set vaj, ki se izvede na koncu treninga. Običajno so to visoko-intenzivne vaje,...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 3. DEL

V 1. delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje v ležečem položaju,...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 2. DEL

V prvem delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje ta trup v...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 1. DEL

Ob misli na trebušne mišice, večina ljudi še vedno pomisli samo na lepo izklesane in...

PLYOBOX STRETCH

1. CALF STRETCH Stopite na box. Desno stopalo postavite rahlo nazaj tako, da peta ne...

7 vaj za izboljšanje ravnotežja

Ravnotežje je sposobnost, ki ima velik vpliv na uspešno izvajanje vaj in športnih aktivnosti. Z...

INTERVAL BATTLE ROPE WORKOUT

Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...

Ogrevanje mišic zadnjice pred treningom z utežmi

Izvedba treninga: Vsako vajo izvedite po 20 ponovitev. Vaje izvedite eno za drugo, brez vmesne...

Core trening z elastiko

Trening je sestavljen iz 8 vaj, od tega 5 vaj je za zgornji del telesa...

Trening za celotno telo

Trening je sestavljen iz treh sklopov, ki so sestavljeni iz treh vaj. V prvem sklopu...