Trening za večja ramena

Trening za močna ramena je sestavljen iz petih vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12 ponovitev,...

Trening za močnejše telo

Trening je sestavljen iz 10 vaj, od tega je 6 vaj za spodnji del telesa,...

Trening 10×10 za hrbet in 5×10 za core

Trening vsebuje 3 sklope za hrbet in 2 sklopa vaj za core (super serij, v...

LEG BURN FINISHER

»Finisher« je set vaj, ki se izvede na koncu treninga. Običajno so to visoko-intenzivne vaje,...

BACK TO BACK TRENING ZA ROKE (BICEPS/TRICEPS SUPERSET)

Trening vsebuje 5 sklopov (super serij v kateri sta ena vaja za triceps in ena...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 3. DEL

V 1. delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje v ležečem položaju,...

VOLUMEN TRENING ZA PRSA Z UTEŽMI

Trening vsebuje 6 vaj za prsni del, katerega izvajaš z utežmi oz. na napravah. Vaje...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 2. DEL

V prvem delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje ta trup v...

13 Comments

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 1. DEL

Ob misli na trebušne mišice, večina ljudi še vedno pomisli samo na lepo izklesane in...

2 Comments

TRENING NA BOSU ŽOGI

Trening vsebuje 10 vaj za celo telo, katerega izvajaš s pomočjo bosu žoge. Vedno poslušaj...