Trening vsebuje 6 vaj za prsni del, katerega izvajaš z utežmi oz. na napravah. Vaje...
Trening zgornjega dela telesa Glavni del treninga je sestavljen iz treh ciklov moči. Prvi del...
Trening je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvedite po 8-12 ponovitev, 3-4 serije. CABLE...
Pri kolesarstvu je veliko poudarka namenjenega moči nog, medtem ko se zgornji del pogosto zanemarja....
1. SEATED CHEST FLY Primite ročaje z nadprijemom in rahlo pokrčite komolce. Vajo izvedete tako,...
1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....
Trening je sestavljen iz 8 vaj, od tega 5 vaj je za zgornji del telesa...
Trening s prostimi utežmi je dandanes bolj popularen in uporaben, kot trenažerji. Prav tako nam...
Trening je sestavljen iz treh sklopov, ki so sestavljeni iz treh vaj. V prvem sklopu...
Včasih pridejo dnevi, ko nismo najbolj motivirani za trening in nam trening v fitnesu ne...
Uporabniško ime ali e-poštni naslov *
Geslo *
Zapomni si me Prijava
Ali ste pozabili geslo?