Kategorija: Trening za trup

INTERVAL BATTLE ROPE WORKOUT

Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...

Kako povečam svojo moč pri kolesarjenju? S sestopom s kolesa in dvigovanjem uteži!

Vadba za moč za kolesarje, zlasti dvigovanje težkih uteži, lahko prinese veliko koristi splošni kolesarski...

Chest and core cablecrossover workout

1. SEATED CHEST FLY Primite ročaje z nadprijemom in rahlo pokrčite komolce. Vajo izvedete tako,...

Variacije sklece

1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....

Core trening z elastiko

Trening je sestavljen iz 8 vaj, od tega 5 vaj je za zgornji del telesa...

NAPREDNEJŠI TRENING ZA JEDRO

NAPREDNEJŠI TRENING ZA JEDRO: Trening vsebuje 9 malenkost težjih vaj za jedro. Bodo pa v...

Dumbell workout

Trening s prostimi utežmi je dandanes bolj popularen in uporaben, kot trenažerji. Prav tako nam...

TRENING ZA MIŠIČNO MASO SPODNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Kateri dan je danes? Dan za noge! Številni obiskovalci telovadnic ne marajo »dneva nog« oziroma...

Trening v paru na prostem

Včasih pridejo dnevi, ko nismo najbolj motivirani za trening in nam trening v fitnesu ne...

Trening za mišično maso v fitnesu

Pri tem trening gre za proces, imenovan hipertrofija, ki pomeni povečanje deleža čiste mišične mase....