Kategorija: Trening za trup

TRENING NA ROWER CONCEPT 2

Trening vsebuje 9 vaj za celo telo, katerega izvajaš s pomočjo cardio naprave Rower Concept...

Trening 10×10 za hrbet in 5×10 za core

Trening vsebuje 3 sklope za hrbet in 2 sklopa vaj za core (super serij, v...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 3. DEL

V 1. delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje v ležečem položaju,...

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 2. DEL

V prvem delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje ta trup v...

59 Comments

VAJE ZA JEKLENE TREBUŠNE MIŠICE 1. DEL

Ob misli na trebušne mišice, večina ljudi še vedno pomisli samo na lepo izklesane in...

3 Comments

BULGARIAN BAG WORKOUT

1) BICEPS CURLS Postavite se tako, da imate stopala v širini ramen, komolce ob telesu...

55 Comments

INTERVAL BATTLE ROPE WORKOUT

Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...

Kako povečam svojo moč pri kolesarjenju? S sestopom s kolesa in dvigovanjem uteži!

Vadba za moč za kolesarje, zlasti dvigovanje težkih uteži, lahko prinese veliko koristi splošni kolesarski...

Chest and core cablecrossover workout

1. SEATED CHEST FLY Primite ročaje z nadprijemom in rahlo pokrčite komolce. Vajo izvedete tako,...

Variacije sklece

1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....