V 1. delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje v ležečem položaju,...
V prvem delu Vaje za jeklene trebušne mišice si lahko ogledate vaje ta trup v...
1 Comment
Ob misli na trebušne mišice, večina ljudi še vedno pomisli samo na lepo izklesane in...
2 Comments
1) BICEPS CURLS Postavite se tako, da imate stopala v širini ramen, komolce ob telesu...
Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...
Vadba za moč za kolesarje, zlasti dvigovanje težkih uteži, lahko prinese veliko koristi splošni kolesarski...
1. SEATED CHEST FLY Primite ročaje z nadprijemom in rahlo pokrčite komolce. Vajo izvedete tako,...
1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....
Trening je sestavljen iz 8 vaj, od tega 5 vaj je za zgornji del telesa...
NAPREDNEJŠI TRENING ZA JEDRO: Trening vsebuje 9 malenkost težjih vaj za jedro. Bodo pa v...
Uporabniško ime ali e-poštni naslov *
Geslo *
Zapomni si me Prijava
Ali ste pozabili geslo?