Category Archives: Trening za roke

TRENING ZA MIŠIČNO MASO ZGORNJEGA DELA TELESA 2. DEL

Poletje se bliža, nekateri športniki so že pričeli z offseason programi, rekreativci se prav tako...

Trening za mišično maso zgornjega dela telesa

Pridobivanje mišine mase zgornjega dela telesa je eden izmed najbolj pogostih ciljev posameznikov, rekreativcev in...

Trening za zgornji del telesa z Zgibi

V kolikor želite močne roke, trebušne mišice in hrbet, so zgibi vsekakor vaja, ki ji...

Home arm and chest workout (Domači trening rok in prsi)

Odličen trening za zgornji del telesa, še posebej za roke in prsa. Za ta trening...

Wall ball Trening

Wall ball je žoga, ki se ne odbija od tal in omogoča veliko število vaj....

Trening za moč, vzdržljivost, ravnotežje in oblikovanje celega telesa

S tem treningom lahko v kratkem času naredite veliko za oblikovanje vaše postave in z...

Trening z elastičnim trakom

Prednosti elastičnih trakov je veliko – so finančno dostopni, lahko prenosljivi, z njimi lahko trenirate...

Trening za zgornji del trupa in »finisher« (trebušne mišice)

Pripomočki: Podlaga za vadbo Elastika z ročaji Elastični mini trak ZGORNJI DEL TRUPA 1) SEATED...

Trening na visokih paralelah

Paralele so odličen športni dodatek za trening, tako na prostem, kot tudi v notranjih prostorih....

Trening z utežnimi ročkami

Utežne ročke so odličen pripomoček za trening, saj so na voljo v različnih velikostih in...