Category Archives: Trening za noge in zadnjico

Trening za moč, vzdržljivost, ravnotežje in oblikovanje celega telesa

S tem treningom lahko v kratkem času naredite veliko za oblikovanje vaše postave in z...

Aktivacija gluteusov

Ste se že kdaj vprašali, kaj je aktivacija gluteusov? Vse lahko izveste tukaj. Z besedo...

Trening z elastičnim trakom

Prednosti elastičnih trakov je veliko – so finančno dostopni, lahko prenosljivi, z njimi lahko trenirate...

Leg work-out z lastno telesno težo, utežnimi ročkami in kettlebellom

Priporočamo vam, da težo Kettlebela in utežnih ročk izberete sami. Izberite tako težo, da vam...

Trening za tonirano zadnjico

Si tudi vi želite lepo tonirano zadnjico? Preverite top trening, ki ga lahko izvedeš kar...

Trening za spodnji del telesa

1.) Počep Noge postavimo širše od ramen. Spustimo se do paralele in nazaj. 1 sekundo...

UBIJALEC MAŠČOBE: krožni trening za celo telo

Opis treninga s 5 besedami: kratek, učinkovit, intenziven, kakovosten, dinamičen. Kaj je krožni trening? Krožni...

Trening za celo telo z ravnotežno blazinico

Poskusite izvesti ta trening in spoznali boste, da za dober trening sploh ne potrebujete uteži...

Univerzalen trening z drsniki za celo telo

Pred vami je trening za katerega potrebujete le en pripomoček – court slidez. Trening je...

Trening za celo telo z medicinsko žogo

Tokrat pa brez izgovorov! Ta trening vam bo vzel manj kot 1 uro časa!  ...