Trening je sestavljen iz 10 vaj, od tega je 6 vaj za spodnji del telesa,...
Trening vsebuje 3 sklope za hrbet in 2 sklopa vaj za core (super serij, v...
Trening vsebuje 4 vaje za celo telo, za katerega je značilno, da vsaka vaja vsebuje...
Trening zgornjega dela telesa Glavni del treninga je sestavljen iz treh ciklov moči. Prvi del...
Trening za celo telo je sestavljen iz 8 vaj. Vsako vajo izvajajte 40 sekund, med...
1. Skleca z dvigom noge Gremo v položaj sklece, dvignemo nogo in začnemo z ponovitvami....
Trening s prostimi utežmi je dandanes bolj popularen in uporaben, kot trenažerji. Prav tako nam...
Trening je sestavljen iz treh sklopov, ki so sestavljeni iz treh vaj. V prvem sklopu...
Včasih pridejo dnevi, ko nismo najbolj motivirani za trening in nam trening v fitnesu ne...
Pri tem trening gre za proces, imenovan hipertrofija, ki pomeni povečanje deleža čiste mišične mase....
Uporabniško ime ali e-poštni naslov *
Geslo *
Zapomni si me Prijava
Ali ste pozabili geslo?