Kategorija: Raztezanje

PLYOBOX STRETCH

1. CALF STRETCH Stopite na box. Desno stopalo postavite rahlo nazaj tako, da peta ne...

SHOULDER PAIN RELIEF

WALL CHEST STRETCH Postavite se ob steno tako, da boste z bokom usmerjeni proti steni....

6 vaj za boljše počutje

Sodoben načina življenja je povzročil, da smo ljudje vse bolj nedejavni in vse več sedimo....

Ekskluziven 3×3 tedenski košarkarski trening program z GORANOM DRAGIČEM

Dragi košarkarji, za vas smo pripravili ekskluziven košarkarski trening program z Goranom Dragičem z 10-imi...

Odpiranje ramenskega obroča

Slaba mobilnost ramenskega obroča povzroča precej težav starejšemu prebivalstvu. Vedno pravim, da je boljše vzdrževati,...

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1

TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1 Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s...

Učinkovite vaje za izboljšanje drže

Pretirano sedenje (v službi, v avtu, pred televizijo …) lahko vodi do nepravilne drže, kjer...

Vaje za izboljšanje gibljivosti kolkov

Slaba gibljivost kolkov lahko prispeva k težavam, kot so bolečine v križu, težave s koleni...

Pridobivanje mobilnosti za spodnji del telesa

Stretching lahko uporabljamo za pridobivanje gibljivosti ali za sproščanje mišic. Dobra mobilnost pride še predvsem...

Brez stresa v izpitnem obdobju

Ste pod stresom in neprespani? Vas grabi tesnoba? Vas vse boli od sedenja za zvezki?...