Večina nas vsaj tri četrt dneva sedi, ali je to v avtu ali za pisalno...
1. CALF STRETCH Stopite na box. Desno stopalo postavite rahlo nazaj tako, da peta ne...
WALL CHEST STRETCH Postavite se ob steno tako, da boste z bokom usmerjeni proti steni....
Sodoben načina življenja je povzročil, da smo ljudje vse bolj nedejavni in vse več sedimo....
Dragi košarkarji, za vas smo pripravili ekskluziven košarkarski trening program z Goranom Dragičem z 10-imi...
Slaba mobilnost ramenskega obroča povzroča precej težav starejšemu prebivalstvu. Vedno pravim, da je boljše vzdrževati,...
TRENING ZA ZMANJŠANJE MIŠIČNIH NERAVNOVESIJ – DAN 1 Trening je namenjen osnovni telesni pripravi s...
Pretirano sedenje (v službi, v avtu, pred televizijo …) lahko vodi do nepravilne drže, kjer...
Slaba gibljivost kolkov lahko prispeva k težavam, kot so bolečine v križu, težave s koleni...
Stretching lahko uporabljamo za pridobivanje gibljivosti ali za sproščanje mišic. Dobra mobilnost pride še predvsem...
Uporabniško ime ali e-poštni naslov *
Geslo *
Zapomni si me Prijava
Ali ste pozabili geslo?