Kategorija: Ravnotežje

Skrivnost do izklesanega trebuha

Zavedati se je potrebno, da zgolj sama vadba ni dovolj za pridobitev izklesanega trebuha. Na...

Trening, ki požene kri po žilah

Trening je sestavljen iz ogrevanja in 5 vaj za celo telo. Trening je visoko intenziven,...

HAMSTRING SPEED WORKOUT

Pred vami je 6 vaj za zadnjo ložo in zadnjico, s katerimi boste pripomogli k...

»OFFSET« TRENING ZA ŠPORTNIKE

Kaj je Offset trening? Offset trening je metoda treninga, kjer je utež ali breme na...

Go hard core or go home

Trening vsebuje 10 vaj, za katerega potrebuješ napihljivo žogo, tanko dolgo elastiko in malo elastiko....

Barbell complex

Barbell complex je sestavljen iz gibov, ki jih izvajamo v vsakdanjem življenju. Izvajamo dvig iz...

SLAM BALL WORKOUT

Slam ball oz. medicinka, kot ji pravimo pri nas. je odličen športni pripomoček, ki jo...

7 vaj za izboljšanje ravnotežja

Ravnotežje je sposobnost, ki ima velik vpliv na uspešno izvajanje vaj in športnih aktivnosti. Z...

Ekskluziven 3×3 tedenski košarkarski trening program z GORANOM DRAGIČEM

Dragi košarkarji, za vas smo pripravili ekskluziven košarkarski trening program z Goranom Dragičem z 10-imi...

Izboljšanje hitrosti z lastno težo

Hitrost je pri športnikih zelo pomembna, sploh kadar govorimo o športih kjer hitrost naredi razliko...