Author Archives: Žan Skok

Aktivacija gluteusov

Ste se že kdaj vprašali, kaj je aktivacija gluteusov? Vse lahko izveste tukaj. Z besedo...

Trening z elastičnim trakom

Prednosti elastičnih trakov je veliko – so finančno dostopni, lahko prenosljivi, z njimi lahko trenirate...

Leg work-out z lastno telesno težo, utežnimi ročkami in kettlebellom

Priporočamo vam, da težo Kettlebela in utežnih ročk izberete sami. Izberite tako težo, da vam...

Trening za zgornji del trupa in »finisher« (trebušne mišice)

Pripomočki: Podlaga za vadbo Elastika z ročaji Elastični mini trak ZGORNJI DEL TRUPA 1) SEATED...

Trening za tonirano zadnjico

Si tudi vi želite lepo tonirano zadnjico? Preverite top trening, ki ga lahko izvedeš kar...

Brez stresa v izpitnem obdobju

Ste pod stresom in neprespani? Vas grabi tesnoba? Vas vse boli od sedenja za zvezki?...

1 Comment

Trening na visokih paralelah

Paralele so odličen športni dodatek za trening, tako na prostem, kot tudi v notranjih prostorih....

1 Comment

Trening trebušnih mišic za izkušene

Vaje, ki temeljijo na lastni teži ne poznajo meja. Ker obstaja ogromno variacij, sem se...

Trening z utežnimi ročkami

Utežne ročke so odličen pripomoček za trening, saj so na voljo v različnih velikostih in...

Odprava bolečin v vratu zaradi stisnjenega živca

Oglejte si vaje, ki vam bodo pomagale pri lajšanju bolečin zaradi stisnjenega živca v vratu....